Verantwortungsvolles Spielen

Lass uns ehrlich sein

Glücksspiel kann unterhalten, aber es birgt auch Risiken. Nicht jeder kann damit umgehen, und das ist keine Schwäche. Manche Menschen entwickeln ein problematisches Spielverhalten – und je früher man das erkennt, desto besser.

Auf dieser Seite findest du Infos und Anlaufstellen, falls du oder jemand in deinem Umfeld Unterstützung braucht.

Spielen mit Köpfchen

Ein paar einfache Regeln helfen dabei, das Spielen im Rahmen zu halten:

Setz dir ein Limit. Leg vorher fest, wie viel Geld und Zeit du investieren willst – und halt dich dran.
Spiel nie mit Geld, das du brauchst. Miete, Rechnungen, Essen – das geht vor. Immer.
Verluste sind Teil des Spiels. Versuch nicht, sie durch weiteres Spielen wettzumachen. Das funktioniert nicht.
Trink keinen Alkohol beim Spielen. Er trübt dein Urteilsvermögen.
Mach Pausen. Wenn du merkst, dass die Zeit verfliegt, ist das ein Zeichen zum Aufhören.

Warnsignale erkennen

Manchmal schleicht sich ein Problem langsam ein. Diese Anzeichen sollten dich aufhorchen lassen:

Du denkst ständig ans Spielen, auch wenn du andere Sachen machst
Du spielst mit immer höheren Einsätzen, um den Kick zu spüren
Du verheimlichst vor Familie oder Freunden, wie viel du spielst
Du leihst dir Geld oder verkaufst Sachen, um weiterspielen zu können
Du wirst unruhig oder gereizt, wenn du nicht spielen kannst
Wichtige Dinge wie Arbeit, Beziehungen oder Hobbys leiden darunter

Erkennst du dich in einem oder mehreren Punkten wieder? Dann ist jetzt der richtige Moment, dir Hilfe zu holen.

Hier bekommst du Hilfe

Es gibt professionelle Anlaufstellen – kostenlos, vertraulich und ohne Vorwürfe:

BZgA-Telefon: 0800 1 37 27 00 – Kostenlos und anonym, Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr
Check dein Spiel: Online-Selbsttest und Beratung der BZgA
Spielen mit Verantwortung: Infos und Beratungsstellensuche
Gambling Therapy: Internationale Online-Beratung in mehreren Sprachen

Selbstsperre nutzen

Die meisten seriösen Anbieter bieten eine Selbstsperre an. Damit kannst du dich für einen bestimmten Zeitraum oder dauerhaft vom Spielen ausschließen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein kluger Schritt.

In Deutschland gibt es außerdem OASIS – ein bundesweites Sperrsystem für Online-Glücksspiel. Einmal eingetragen, wirst du bei allen lizenzierten Anbietern gesperrt.

Für Angehörige

Wenn jemand in deinem Umfeld ein Spielproblem hat, bist du nicht allein. Es ist schwer, das mitanzusehen, und du kannst dich auch selbst beraten lassen. Die oben genannten Stellen helfen auch Angehörigen.